Najnowsze Wpisy

linkologia.pl spis.pl

To moja ostatnia notka w tym blogu. Zdaję sobię sprawę, że przedstawione tutaj zagadanienia i problemy można rozwinąć oraz poszerzyć.


Wybrałem tutaj zagadnienia które z MOJEGO  punktu widzenia  były warte uwagi oraz rzecz jasna mogły być przydatne oraz sprawdzone :)


Osobiście mi oraz domownikom najbardziej przypadła do gustu metoda "pokoju rzymskiego" oraz "metoda haczykowa:"


Porządkowanie notatek tylko z "podstaw  logistyki" zajęło mi bite dwa dni... Okaże się już wkrótce czy efekty będą warte wysiłku włożonego w ich przepisywanie oraz porządkowanie.


Dieta oraz muzyka - Muzyka przyciszona oraz w odpowiedniej "barwie" czyni cuda, możliwości mózgu zostay bez wątpienia zwiększone, podobnie sprawa ma się z czynnikami rozpraszającymi. Wiadomym było mi już wcześniej  - trzeba tylko sprawę konsekwentnie utrzymywać.


Dziękuję i do zobaczenia !

 

logistyk15 : Paweł Robak :

Podumowanie Komentarze (0)
04. stycznia 2016 07:46:00
linkologia.pl spis.pl

Witam

Dziś oto podsumuję swoją pracę w tym semetrze :D

Tworzenie tego bloga poniekąd zmusiło mnie do poznania nowych metod uczenia się których wcześniej nie znałem.Muszę przyznać że nie żałuję że zacząłem tworzyć ten blog dzięki temu wiem jak efektywniej się uczyć i co poprawić w swojej nauce 

Pozdrawiam

KB

logistyk15 : Kamil Bonar : wsb nauka efektywność

Sesja za pasem - nowe odkrycie ! Komentarze (0)
02. stycznia 2016 21:12:00
linkologia.pl spis.pl
NOTOWANIE METODĄ CORNELLA
 
Metoda ta powstałam w latach 50-tych w Stanach Zjednoczonych, a konkretnie na Uniwersytecie Cornell, którego pracownikiem był właśnie Walter Pauk. Wszystko opiera się na wyciąganiu słów kluczowych z głównej notatki.

 


Dzielimy kartkę na dwie części. Lewa, zawierająca słowa kluczowe, powinna być mniejsza (ok. 6 cm.) Prawa kolumna, w której będziemy zapisywać główną notatkę, to analogicznie pozostała część kartki. Kilka dolnych wierszy odgradzamy poziomą linią - w tym miejscu będą znajdowały się podsumowania.

Kolumna głównej części notatki 
Tu zapisujemy wszystko, co jest warte zapamiętania w formie pełnej treści,
czyli tworzymy zwykłą notatkę. Schematy, diagramy, wykresy, definicje, całe zdania...

Kolumna słów kluczowych
W tym miejscu wpisujemy krótkie pytania do tekstu głównej notatki, same hasła, daty, nazwiska itp,
które przy nauce mają nas pobudzić do przypomnienia sobie, co zapisaliśmy w głównej kolumnie.

Podsumowania
Nie powinny być dłuższe niż 2-3 zdania.
Krótko streszczamy, o czym jest notatka na tej danej stronie.


Naturalnie, nie jest to moje odkrycie. Postanowiłem pozonaną na zajęciach metodę rozwinąć oraz przystosować do własnych potrzeb. Ze sterty chaotycznych notatek wyłonił się jako taki porządek. Korzystając z oczywistej jak się wydaje metody przedstawionej powyżej mozna dojść do wniosku, że notatki "tworzone" na wykładach nie pójdą na marne :)


Polecam ! chociaż jak mówią " Każdy głupi może mieć porządek, geniusz panuje nad chaosem" :)


Pozdrawiam

 

Paweł

logistyk15 : Paweł Robak :

KONIEC Komentarze (0)
01. stycznia 2016 22:11:00
linkologia.pl spis.pl

ZAKOŃCZENIE

Witam po raz ostatni.

Dobiega czas zakończenia bloga odnośnie efektywnego uczenia się.

Mam nadzieje że Wam się spodobał.

Zródłem moich inspiracji dotyczących metod uczenia się była książka T. Buzana " Pamięc na zawołanie" jak również wiedza zdobyta na wykładach u Pani Dr J. Ogrodnik oraz własne doświadczenie.

Dzięki pisaniu tego bloga wiele się nauczyłam i mam nadzieję że Wam też jakaś metoda przypadła do gustu i wykorzystacie ją w praktyce.

Na koniec chciałabym podziękowac kolegom z grupy: Kamilowi B. i Pawłowi R. którzy założyli tego bloga do którego mogłam dołączyc.

Czekam na ocene.

Pozdrawiam J B-W

logistyk15 : Jolanta Baran-Wciślińska :

linkologia.pl spis.pl

Postanowiłem ponownie spróbować metody " Pokój rzymski" pierwsze podejście zakończyło się raczej niepowodzeniem. Czynniki niepowodenia były bardzo różne. Począwszy od natłoku myśli spowodowanego napiętym okresem w pracy (kontrola roczna z zewnątrz) kończywszy na "rzeczach do zrobienia w domu".

Minęły Święta, gonitwa w pracy oraz domu zakończona w związku z tym z optymizmem można podejść do wcześniej wspomnianej metody...


W domu cisza, w tle ledwo słyszalny Czajkowski - idealne warunki do rozpoczęcia drugiego podejścia. 


Nie chciałem ustawiać poprzeczki zbyt wysoko, rozpocząłem od 20 elementów  - zamknąłem oczy i spróbowałem przyporządkować liczbom poszczególne elementy.

Nic z tego, zmniejszyłem do 15 elementów i po 20 minutach potrafiłem już bez pudła określić parę liczba - przedmiot. 

Reasumując - dla mnie metoda strasznie czasochłonna... po godzinie potrafiłem dopiero bez pudła "wykuć" pary liczb - przedmiotów w pokoju. Być może niewłaściwie zrozumiałem samą idee a może ta metoda nie jest dla mnie...


Ciąg dalszy nastąpi...

logistyk15 : Paweł Robak :

JESTEŚ TYM CO JESZ. Komentarze (0)
25. grudnia 2015 21:26:00
linkologia.pl spis.pl

Dieta

Dzisiaj chciałabym omówic temat który lubię najbardziej a mianowicie dieta i jedzenie.

To co jemy i pijemy ma bezpośredni wpływ na efektywnośc pracy mózgu i koncentracji, jak i na to jak sie czujemy. Dlatego tak ważne jest aby dokonywac właściwych wyborów jeśli chodzi o pożywienie.

Co jeśc aby poprawic koncentracje?

-Jagody- badania dowiodły, iż jagody mogą pomóc w ochronie mózgu przed uszkodzeniami ze strony wolnych rodników. Składniki zawarte w jagodach zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób takich jak Alzheimer czy demencja.

-Ryby- są doskonałym żródłem protein i kwasów omega3 które są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu.

-Banany- powinny byc spożywane w czasie wzmożonej aktywności umysłowej, gdyż zawierają duże ilości potasu, wit. C, białka i wit. B6 co znacznie poprawia zdolności naszego mózgu.

-Jajka- a szczegónie żółtka jaj odgrywają istotną rolę w diecie ponieważ zawierają ogromne ilości choliny która wpływa na zdolnośc zapamiętywania.

-Awokado i produkty pełnoziarniste- zawierają duże ilości witaminy E i błonnika. Dzięki czemu krew krąży szybciej i komórki mózgu są lepiej odżywiane i lepiej pracują.

-Szpinak- uznawany za jedno z najzdrowszych warzyw. Zawiera dużo żelaza, potasu, magnezu, wit. B6, wit. B12 i kwas foliowy. Składniki te mają znaczący wpływ na pracę mózgu.

Warto zadbac o siebie podczas wzmożonego wysiłku intelektualnego.

Odpowiednia dieta wpłynie pozytywnie na samopoczycie, pamięc i zdolnośc koncentracji.

Pozdrawiam J B-W

logistyk15 : Jolanta Baran-Wciślińska :

linkologia.pl spis.pl

Witam

Dziś chciałbym podzielić z wami sposobami przyswojenia wiedzy i mniej więcej ajk one działają :D

Obrazek ten pokazuje mniej więcej %-owo jak przyswajamy wiedzę i w 100% się z nim zgadzam Więc należy starać się wykonywać ćwiczenia, pracę własną aby najlepiej przyswajać wiedzę

Pozdrawiam

KB 

logistyk15 : Kamil Bonar : nauka wsb blog wiedza

RELAKS Komentarze (0)
18. grudnia 2015 20:43:00
linkologia.pl spis.pl

RELAKSACJA

Witam.

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i zaczyna się też gonitwa(praca, dom, pezenty) dużo stresu.. jak tu ze wszystkim zdążyc przed świętami... Dlatego chciałabym Wam przedstawic metody relaksacji jakie można wykorzystac nie tylko gdy jesteśmy zdenerwowani ale też przed nauką.

 

Relaksacja może zwiększac efektywnośc uczenia się. Im bardziej jesteśmy zdenerwowani tym trudniej nam sobie coś przypomniec. Natomiast gdy jesteśmy spokojni, tym łatwiej nam się skoncentrowac, a co za tym idzie - łatwiej zapamiętac informacje.

Jaka więc metoda relaksacji może najlepiej sprawdzic sie w szczególnie stresujących sytuacjach?

 

- Technika relaksacji oddechowa- polega na wykonaniu głębokich, świadomych, zrelaksowanych oddechów. W czasie tych oddechów skupiamy się na tym że wszystkie nasze mięśnie wypełnia odprężenie i harmonia. Możemy pomocniczo liczyc cztery fazy oddechu: wdech-liczymy do 6 sekund, zatrzymanie oddechu liczymy do 3 sekund, wydech liczymy do 6 sekund, bezdech do 3 sekund.

 

- Aktywnośc fizyczna, cwiczenia fizyczne- gdy biegasz lub cwiczysz ale nie spinasz się na osiągnięciu rekordu, tylko robisz to dla siebie i obserwujesz swoje ciało wtedy staje sie to efekyywną techniką relaksacyjną.

 

-Muzyka relaksacyjna- to doskonały sposób na uwolnienie się od stresu i odprężenie po całym dniu w pracy lub tak jak ja po całym dniu w domu z dwójką dzieci.

Pozdrawiam J B-W

logistyk15 : Jolanta Baran-Wciślińska :

Powtórki materiału Komentarze (0)
14. grudnia 2015 16:47:00
linkologia.pl spis.pl

Witam  :D

Dziś chciałbym opisać w jaki sposób wspomagam zapamiętywanie materiału podczas nauki.

Staram się zawsze dzielić materiał do nauki na poszczególne etapy, aby wiedza jaka jest w nich zawarta była łatwiejsza do przyswojenia.Po przyswojeniu każdego z etapów staram się go powtórzyć za dwa lub trzy dni aby się on utrwalił w mojej głowie dzieki temu wiedza ta nie jest tak ulotna jak po jednorazowym "wykuciu" materiału.

Pozdrawiam 

KB

logistyk15 : Kamil Bonar : uczenie wsb nauka powtórka

linkologia.pl spis.pl

Witajcie !!!

Przedstawiam Wam pięć stosowanych przeze mnie podstawowych zasad uczenia się w domu, które pozwalają mi na skuteczniejszą i efektowną naukę w krótszym czasie.

I.Czystość w miejscu pracy.

Porządek jest niezmiernie ważną cechą gdyż on pozwala Mi na efektywniejszą i szybszą naukę. Przedmioty nie powinny stać w sposób chaotyczny, ponieważ obniża to naszą koncentracje i nie możemy się skupić na jednej rzeczy.

II. Odpręż się!

Ciężko jest się uczyć gdy myślimy o wielu rzeczach( swoim dzisiejszym dniu, ulubionym programie itp). Jedną z rzeczy która mi sprawia przyjemność jest uprawienie sportów walki które bardzo uspokaja. To one dodają mi dziennej dawki energii i motywacji.

III. Rozłóż naukę na poszczególne etapy.

Rozkładam materiał na cały ten okres i zostawiam sobie jeszcze kilka dni luzu – na powtórki, relaks, nieprzewidziane okoliczności. Nigdy nie wiadomo czy na dwa dni przed egzaminem nie wydarzy się coś takiego, że na naukę nie będziesz mógł poświęcić ani minuty..

IV. Pisz czytelnie i podkreślaj słowa kluczowe.

- stosuje znaki i symbole zamiast oznaczeń słownych, bo rysunki rozpoznaje się szybciej niż tekst.
- stosuje diagramy, mapy myśli, rysunki, schematy, wykresy. Mówi się, że jeden obraz często mówi więcej niż 1000 słów. Dzięki technikom wizualnym uruchamiam swoją prawą półkulę mózgu.
- uwielbiam używać kolorowych pasków samoprzylepnych do zaznaczania ważnych informacji w książkach, rozdzielania działów, dziennika, notesu. Dzięki temu szybko znajduje to, czego szukam, zyskując czas i oszczędzając sobie frustracji.

V. Rób częste powtórki.

Powtarzanie materiału jest bardzo ważnym elementem skutecznej i efektywnej nauki.Najszybciej tracę informacje zaraz po ich nauczeniu. Potem spadek wiedzy maleje, wraz z czasem. Mogę temu zaradzić, wyznaczając w odpowiednich odstępach powtórki. Ogólnie, przyjmuje się że nowo nauczony materiał powinno się powtarzać:
1. zaraz po nauce (do 10 min.)
2. po upływie 1 godziny
3. 24 godzin
4. 48 godzin
5. tygodnia
6. miesiąca
 7. 6 miesięcy

To już wszystkie metody których Ja osobiście używam aby efektywniej szła moja nauka. Mam nadzieje że choć część z nich stanie się dla was pomocne i będziecie je stosować w swoim codziennym życiu. 
 

Pozdrawiam 
KB
logistyk15 : Kamil Bonar : nauka efektywność czas

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Ksiega gości

Księga gości

emila-7 | olqa | damsko-meska-akrobacja | gasambien | p-s-i-a-l-a-p-c-i-a | Mailing