logistyk15

Witajcie !!!

Przedstawiam Wam pięć stosowanych przeze mnie podstawowych zasad uczenia się w domu, które pozwalają mi na skuteczniejszą i efektowną naukę w krótszym czasie.

I.Czystość w miejscu pracy.

Porządek jest niezmiernie ważną cechą gdyż on pozwala Mi na efektywniejszą i szybszą naukę. Przedmioty nie powinny stać w sposób chaotyczny, ponieważ obniża to naszą koncentracje i nie możemy się skupić na jednej rzeczy.

II. Odpręż się!

Ciężko jest się uczyć gdy myślimy o wielu rzeczach( swoim dzisiejszym dniu, ulubionym programie itp). Jedną z rzeczy która mi sprawia przyjemność jest uprawienie sportów walki które bardzo uspokaja. To one dodają mi dziennej dawki energii i motywacji.

III. Rozłóż naukę na poszczególne etapy.

Rozkładam materiał na cały ten okres i zostawiam sobie jeszcze kilka dni luzu – na powtórki, relaks, nieprzewidziane okoliczności. Nigdy nie wiadomo czy na dwa dni przed egzaminem nie wydarzy się coś takiego, że na naukę nie będziesz mógł poświęcić ani minuty..

IV. Pisz czytelnie i podkreślaj słowa kluczowe.

- stosuje znaki i symbole zamiast oznaczeń słownych, bo rysunki rozpoznaje się szybciej niż tekst.
- stosuje diagramy, mapy myśli, rysunki, schematy, wykresy. Mówi się, że jeden obraz często mówi więcej niż 1000 słów. Dzięki technikom wizualnym uruchamiam swoją prawą półkulę mózgu.
- uwielbiam używać kolorowych pasków samoprzylepnych do zaznaczania ważnych informacji w książkach, rozdzielania działów, dziennika, notesu. Dzięki temu szybko znajduje to, czego szukam, zyskując czas i oszczędzając sobie frustracji.

V. Rób częste powtórki.

Powtarzanie materiału jest bardzo ważnym elementem skutecznej i efektywnej nauki.Najszybciej tracę informacje zaraz po ich nauczeniu. Potem spadek wiedzy maleje, wraz z czasem. Mogę temu zaradzić, wyznaczając w odpowiednich odstępach powtórki. Ogólnie, przyjmuje się że nowo nauczony materiał powinno się powtarzać:
1. zaraz po nauce (do 10 min.)
2. po upływie 1 godziny
3. 24 godzin
4. 48 godzin
5. tygodnia
6. miesiąca
 7. 6 miesięcy

To już wszystkie metody których Ja osobiście używam aby efektywniej szła moja nauka. Mam nadzieje że choć część z nich stanie się dla was pomocne i będziecie je stosować w swoim codziennym życiu. 
 

Opiszę teraz praktyczne zastosowanie systemu zakładek pamięciowych. Nadarzyła się ku temu doskonała okazja. Mój starszy syn Maciek brał udział w olimpiadzie historycznej. Mnóstwo dat do zapamiętania.

Jako wzorowy ojciec ;) postanowiłem pomóc dziecku wykorzystując poznaną metodę zakładek pamięciowych. Metoda bardzo mu się spodobała. Byłem niezwykle sceptyczny co do efektów ponieważ sam miałem sporo problemów aby opanować 10 obrazków - zakładek.

Gdy już ustaliliśmy wspólny front przebrnęliśmy przez Kazimierza Wielkiego, Ottona III zwanego Rudym przez Tadeusza Kościuszkę na Papieżu Janie Pawle II kończąc.

Co rzuca się w oczy? może nie było bardzo szybko lecz metoda ma dwie niezaprzeczalne zalety. Tworząc zakładki z dat które łączy się z osobami bądź wydarzeniami jest bardzo zabawnie oraz przede wszystkim wiedza tak zdobyta trwale zostaje zapisana w pamięci.

Krótko mówiąc system zakładek pamięciowych w odniesieniu do dat i osób okazał się strzałem w dziesiątkę.

PR

 SYSTEM CORNELLA

Tym razem coś dla osób lubiące notatki linearne.

System Cornella- jest to prosta efektywna metoda nie tylko do notowania, ale także do nauki.

Metoda ta polega na "wyciąganiu" słów kluczowych z głównej notatki.

Jak to zrobic?

-Należy podzielic kartke na dwie części (kolumny 6cm lewa i około 14 cm prawa)

-Lewa mniejsza strona powinna zawierac słowa kluczowe / inspirujące pytania.

-Prawa kolumna w której zapisujemy notatkę (treśc wykładu) to pozostała częśc kartki.

-Kilka dolnych wierszy zostawiamy i odgradzamy poziomą linią-tu będzie się znajdowac

podsumowanie kóre nie powinno byc dłuższe niż 2-3 zdania.

Oto jak powinna wyglądac taka notatka

Polecam tę metode ponieważ świetnie sie z tego systemu uczy oraz robi powtórki. Przy uczeniu się wystarczy zakryc prawą kolumnę i spróbowac odtworzyc informacje na podstawie słów kluczowych zlewej strony. Do szybkiej powtórki świetnie sprawdza sie też podsumowanie.

Pozdrawiam J B-W

Witajcie ponownie :D

Dziś mam wspaniały humor i od razu widzę, że wszystko przychodzi mi łatwiej, dlatego chciałbym opisać wpływ pozytywnego nastawienia na Nas i naszą naukę.

Ile razy każdy z Nas mówił sobie, że napewno mu się nie uda ?

Ile razy każdy z Nas poddawał się zanim zaczął walczyć ?

Przyznam się wam szczerze, że w moim przypadku mnóstwo razy tak było lecz w końcu sobie uświadomiłem, że nikt za mnie tego nie zrobi, a z uśmiechem na ustach napewno pójdzie mi łatwiej ze wszystkim sobie poradzić.

Więc uśmiech na usta i walczcie o swoje, bo nikt za Was walczyć nie będzie :)

Pozdrawiam 

KB

Mapy Myśli

Kolejna propozycja: Mapa Myśli

Zacznę od teorytycznego ale krórkiego wstępu.

Mapy myśli zawierają tylko kluczowe słowa, pojęcia i obrazy które kojarzą się z wieloma innymi informacjami które można zawrzec na jednej dużej stronie. Wyzwalają kreatywnośc pozwalając pomysłom na szybszy i swobodny przepływ.

Najważniejsze zasady tworzenia map myśli:

1. Mapa składa sie z centralnie umieszczonego wyrazu-pojęcia(tematu)

2. Naokoło centralnego wyrazu znajdują się gałęzie główne odpowiadające za główny wątek

3. Od gałęzi głównych odchodzą gałęzie szczegółowe na których można umieszczac rysunki związane z tematem

4. Mapę mysli piszemy dużymi drukowanymi literami

5. Używamy koloru ponieważ kolor stymuluje prawą półkule mózgu co z kolei ułatwia czytelnośc

Samo przytoczenie teori nie zachęca do tej techniki bo na pierwszy rzut oka wydaje sie to trudne i niezrozumiałe dlatego zamieszczam przykładową mapę myśli:

Przepraszam za jakośc tego zdjęcia ale nie udało mi sie go powiększyc

Zdecydowanie polecam Mapę Myśli ponieważ patrząc na nią zdecydowanie łatwiej mi zrozumiec sedno tematu i połączyc pojęcia niż wkuwac bezsensownie.

Pozdrawiam. J B-W

Witam, 

Dziś miałem bardzo króki sen i jestem baaardzo niewyspany i nie mogę się doczekać aż będzie wieczór i wrócę do łóżka :D

Właśnie brak snu dał mi podpowiedż do kolejnego postu.

Jak wszyscy wiemy, sen jest niezbędny w mniejszym bądź większym wymiarze godzin.

Pewnie każdy z Nas kiedyś "niedospał" przez co nie mógł się skupić na wykonywanej pracy lub nauce.

Pamiętajmy, że nie wyspany człowiek - to człowiek mało efektywny. Taka osoba nie jest w stanie w pełni pracować/uczyć się jak osoba wypoczęta. Należy także pamiętać,  aby nie przasadzać w drugą stronę i nie przesypiać całego dnia, bo wtedy jesteśny także ospali :D

Pamiętajcie we wszystkim trzeba zachować umiar :P

Pozdrawiam

KB

Nie ma sensu rozpisywać się tutaj o podłożu braku koncentracji podczas nauki. Jest tyle opracowań oraz teorii, że od czytania może rozboleć głowa.

Skupię się na subiektywnych odczuciach które oczywiście są zbieżne z powyższymi opracowaniami. Dlatego drogi czytelniku nie możesz spodziewać się w tym miejscu niczego odkrywczego.

Nauka oraz poszerzanie swojej wiedzy w warunkach domowych, po pracy z dwójką dzieci , żoną oraz włączonym telewizorem - to nie jest dobry pomysł. Nie ważne jak dobrze mamy rozwiniętą podzielność uwagi (ja jestem bardzo jednotorowy)

Należy ograniczyć wszystkie czynniki zewnętrzne do minimum lub zupełnie je zniwelować.

Wyłączyć telewizor, Facebooka, żonę oraz dzieci, dopuszczalne jest jedynie słuchanie muzyki - stonowane tony muzyki poważnej. Muzyka ledwo słyszalna może pomóc...

Pora dnia oraz stan psychofizyczny ma również kolosalne znaczenie. Nauka po urodzinach szwagra Zdzicha zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem.

Kolejna sprawa, niby oczywista - zakres  oraz przerwy między kolejnymi partiami materiału. Tutaj uważam do sprawy należy podejść indywidualnie... Dla mnie optymalnym casem jest godzina nauki i 30 minut przerwy. Dziennie maksymalnie 3 - 4 godziny. Nieco dłużej w weekend kiedy głowa nie jest zaprzątnięta obowiązkami w pracy :)

PR

MNEMOTECHNIKI

WITAM

Dziś chciałabym Wam przedstawic sposoby ułatwiające zapamiętywanie, przechowywanie i przypominanie sobie informacji czyli MNEMOTECHNIKI.

Dzieki stosowaniu mnemotechnik każdy będzie mógł zapamiętac różne hasła, daty, przemówienia. Techniki te cwiczą pamięc, poprawiają koncentrację, pozwalają uczyc się szybko i skutecznie.

Istnieje wiele rodzajów mnemotechnik i kilka z nich postaram się Wam opisac.

TECHNIKA HAKÓW

Jest to technika polegająca na zapamiętywaniu informacji dzięki skojarzeniu ich z wcześniej utrwalonymi elementami, reprezentującymi kolejne liczby.

Przykładowa dziesiątaka haków

Każdy w indywidualny sposób może stworzyc haki pamięciowe tak aby sie łatwo kojarzyły.

W jaki sposób posługiwac się tą metodą?

Oto przykład:

Wyobrazmy sobie że mamy do zapamiętania kod pocztowy 28-734. Nie będzie z tym problemu jeśli skojarzymy sobie każdą cyfrę z odpowiednim hakiem.

I tak powinniśmy sobie wyobrazic łabędzia(2) jak stoi na różowym bałwanie(8) na ten widok spogląda smierc z kosą (7) która ma ogromny biust(3) i siedzi na latającym krześle (4).

Metoda ta średnio do mojej osoby przemawia. Według mnie jest ona trochę ograniczona, można ją wykorzystac do spraw, które posiadaja liczby.

A Wam jak się ta metoda podoba? Piszcie w komentarzach.

Pozdrawiam J B-W

Witam,

Dziś chciałbym opisać swoje "żywienie" podczas codziennej nauki.

Zawsze byłem, jestem i mam nadzieję, że bedę związany ze sportem. Z tego powodu, moje nawyki żywieniowe są troszkę inne niż u osób nie mających zbyt dużego kontaktu ze sportem.

Jestem osobą, która lubi zjeść dużo, nawet bardzo dużo(3000-4000kcal dziennie), ale zwracam szczególną uwagę na to co jem, tak aby posiłki były pełnowartościowe i nie miały zbyt dużo węglowodanów(cukry).

Co możemy jeść a czego nie podczas nauki:

Możemy:

-owoce

-warzywa

-orzechy

-suszone owoce(rodzynki,figi)

-pestki dyni

-wafle ryżowe

Czego nie możemy:

-chipsy

-chrupki

-paluszki

-słodycze(cukierki, batony,czekolada)

-solone przekąski(orzechy,paluszki)

-fastfood(pizza,hamburgery)

Moją ulubioną przekąską są bananowe placuszki z otrębami,płatkami owsianymi - jest to przekąska, która napewno da wam "kopa".

Pozdrawiam

KB